domingo, 31 de marzo de 2019

Persiguiendo la Salud....

¿Qué es más saludable, caminar o correr?

El foco debe ponerse en el cómo se practica el deporte y no en cuál de ellos es más beneficioso

29.03.2019 | 10:20
Runners corriendo en la playa 
¿Qué es más beneficioso para la salud: correr o caminar? Hasta hace unos años, la fiebre del 'running' se apoderó de los más deportistas. Los nuevos 'runners' hablaban de los beneficios que tenía correr y lo bien que les sentaba. El problema: no a todas las personas les agrada este deporte. Muchos son incapaces de ponerse las deportivas y salir a correr.
Todos estamos de acuerdo en algo, la inactividad física tiene graves consecuencias sobre la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad es el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial, lo que supone el 6% de las muertes registradas en el mundo.
Por lo tanto, es necesario practicar algo de deporte todas las semanas. Según la OMS, es recomendable dedicar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, 75 minutos semanales de actividad aeróbica vigorosa o combinar ambas.
Ahora hay que elegir un deporte y muchos piensan ¿correr o caminar? Según un estudio publicado en Journal of the American College of Cardiology, caminar a paso ligero o correr de forma moderada resulta positivo, mientras que correr a un ritmo fuerte y con una duración prolongada, no.
Alessia y Toni, promotores del proyecto Nordic Walking Series, aseguran que caminar 30 minutos diarios regularmente a buen ritmo es suficiente para mantenerse en forma. Además, añaden que andar es una actividad que se adapta a todos los perfiles, ya que es una actividad "innata al ser humano".
Caminar a bien ritmo es suficiente para ponerse en forma. Shutterstock
En los últimos años se ha extendido la idea de que correr tiene riesgos, como artrosis y artritis. El doctor especialista en traumatología José Carlos de Lucas asegura que "correr es un deporte de impacto que puede ser causante de una lesión, sobre todo cuando no tenemos en cuenta los factores de riesgo". Con estos riesgos, el doctor se refiere a los errores cometidos durante el entrenamiento, la dureza y la estabilidad del terreno, entre otros.

Entrenamiento adecuado


No siempre es perjudicial. Los expertos coinciden en que correr no siempre tiene riesgos. Si el entrenamiento se realiza de forma adecuada y en los tiempos necesarios no tienen por qué producirse estos errores. "Simplemente hay que practicar el deporte con sentido común", añade el experto.
Aunque ambos pueden ser saludables, cada uno tiene sus ventajas y desventajas. El foco debería ponerse en el cómo se practica el deporte y no en cuál es más saludable, realizarlos de forma moderada y siguiendo unas pautas que harán que la práctica no sea perjudicial.
Según Nordic Walking Series, correr ayuda a quemar más calorías porque es un deporte que requiere más intensidad. Además, si se practica de forma moderada y teniendo en cuenta los riesgos, no debería ser perjudicial.
Por su parte, andar reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, ayuda a mantener la forma física y a estar sano y puede ser una forma de comenzar a hacer deporte más apetecible que correr. 
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Celestino Varela y la ópera de Oviedo...una incógnita.

Celestino Varela, nuevo director general de la Ópera

El nuevo responsable fue elegido por el patronato tras la marcha de Javier Menéndez al Teatro de la Maestranza de Sevilla


El Patronato de la Fundación Ópera de Oviedo, presidido por Juan Carlos Rodríguez-Ovejero, ha elegido a Celestino Varela González como nuevo director general de la temporada operística del Teatro Campoamor de Oviedo, asumiendo las competencias gerenciales y artísticas de la institución asturiana.
El Patronato pone fin así a un proceso de selección que se inició el pasado 28 de enero de 2019, tras la marcha de Javier Menéndez al Teatro de la Maestranza de Sevilla, al que concurrieron un total de 23 candidatos; según recogió Europa Press.
Celestino Varela, que se incorporará a la Ópera de Oviedo en los próximos días, fue asesor estratégico de la Agencia Lerín Artists Management, una de las agencias de representación nacional e internacional de artistas más importantes de nuestro país.
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Solo faltó S.Calatrava para firmar su defunción....

El Calatrava baja la persiana pese a la negativa de Burger King y la incógnita de Telepizza

Uno de los últimos clientes accede al centro comercial junto al cartel que anuncia el cierre. / P. LORENZANA
Uno de los últimos clientes accede al centro comercial junto al cartel que anuncia el cierre. / P. LORENZANA

El segundo centro comercial de Asturias por superficie cierra tras perder al menos 120 millones en sus once años de servicio | La empresa da una semana a las tiendas para que vacíen sus locales tras la clausura

JUAN CARLOS ABAD OVIEDO.
Llegó el 31 de marzo. La fecha tope para que todos los negocios que ayer permanecían abiertos en el Modoo cesen su actividad tras la orden declausura dictada por la gerencia. ¿Todos? No. La empresa que gestiona la franquicia de Burger King consiguió el pasado martes una suspensión cautelar del cierre. Un día después, Telepizza avanzó sus intenciones de seguir atendiendo sus instalaciones mañana. El resto de negocios que resistieron hasta el final como Women's Secret y Springfield, pese a que tienen contrato de alquiler en vigor, se van del Calatrava. De igual manera lo hará la tienda del Real Oviedo. Tendrán la próxima semana para desalojar sus locales.
El de Burger King y Telepizza son dos casos diferentes pero guardan alguna similitud en su intento de mantener la actividad mientras se ejecuta el supuesto plan de la nueva gerencia, Estabona Management, para reorganizar un espacio de 40.000 metros cuadrados y que abrió sus puertas en 2008 con 146 locales en activo.


Burger King cuenta con renta en vigor hasta 2036 y el pasado miércoles logró que el Juzgado de Primera Instancia número 5 de Oviedo ordenara la suspensión cautelar del cierre del centro comercial. La medida dictada por la jueza se basa en el contrato de alquiler entre la empresa franquiciada, Arnicio Restauración, y el que la empresa mantiene para la explotación de la marca Burger King. Así, resolvió «requerir a la entidad demandada -RPPSE Espacio Oviedo, propietaria del centro- para que mantenga abierta, con las debidas medidas de seguridad, la zona de acceso imprescindible del Centro Comercial Modoo de Oviedo que permita al público y demás usuarios (proveedores y empleados) entrar al local arrendado mientras dure el procedimiento judicial».
Las razones esgrimidas por Arnicio Restauración, representado en la causa por el abogado José María Muñoz, socio de Garrigues, las adelantó este diario el pasado 16 de febrero, cuando fuentes de la empresa avanzaron acciones judiciales contra el cierre. El restaurante mantiene el citado contrato de alquiler en vigor y no conoció los planes de la nueva gerencia del Modoo hasta mediados de febrero, a un mes vista del cierre y tras infructuosos intentos de comunicarse con la propiedad. De esta manera, ante la decisión unilateral de la gestión y bajo el riesgo de tener que despedir a toda la plantilla -más de cuarenta empleados- y de perder toda la inversión realizada en el local, Burger King decidió mover ficha.
La suspensión cautelar del cierre solo afecta a Burger King pero en el local anejo pretenden seguir su ejemplo aprovechando la medida dictada por la jueza. «Si el Calatrava está operativo para la hamburguesería también lo estará para nosotros», sostuvo Andrés García, responsable de Telepizza que explicó que solo mantiene comunicación con Estabona Management mediante burofaxes. En el último les informó de sus intenciones.
Mientras se produce la salida escalonada de los negocios a desmantelar, operarios y dependientes seguirán teniendo acceso al centro. Sin embargo, según algunas fuentes internas, la gerencia ha dado órdenes a la empresa de seguridad privada que guarda el Modoo para que impida la apertura de Telepizza. Frente a esto, voces contrarias indican que los guardas privados no iniciarán ningún conflicto y se remitirán a las fuerzas de orden público para que controlen la situación.
De la vista tras la que Burger King obtuvo permiso para seguir con su actividad traslucieron algunos de los motivos por los que Estabona quiere el Calatrava vacío. En primer lugar el alquiler. Los abogados de la gestora explicaron que mantenerlo abierto cuesta más de 100.000 euros en gastos corrientes.
A eso, este diario pudo saber ayer que a los trabajadores de la empresa de limpieza que opera en el Calatrava les notificaron la semana pasada que no cuentan con sus servicios a partir de mañana. Además, si prueban a teclear www.modoo.es, su explorador les devolverá un mensaje de error.
El escalonado éxodo de empresas comenzó en 2016 cuando, bajo la gerencia de JLL y Alpha Real Capital, Inditex cerró su buque insignia, Zara, y Massimo Dutti. En 2018 El Corte Inglés, propietario del 20% del inmueble, también clausuró el supermercado. Empezaba a pintar mal.
En enero de 2018 Estabona Management se hizo con el control de RPPSE Espacio Oviedo, la propietaria mayoritaria y avanzó un escueto plan de acción para revitalizar el centro comercial aprovechando las sinergias con el resto del edificio de Santiago Calatrava: las consejerías, el Palacio de Congresos, el hotel y el aparcamiento.
En noviembre se conocieron las intenciones de que para sus planes necesitan el centro comercial vacío. Primark, Benetton y Stradivarius dejarían el Calatrava a lo largo de este trimestre y el resto de negocios apuraron hasta la fecha límite. Los empeados de Primark encontraron, tras llegar a un acuerdo con la empresa, acomodo en Intu Asturias. Lo mismo ocurrió con la plantilla de Stradivarius entre el resto de las tiendas de la marca en la ciudad.
Porque son muchos espacios vacíos. De los 40.000 metros cuadrados disponibles, en enero solo quedaba ocupado el 7,5% de la superficie total. La historia del centro comercial, que abrió sus puertas seis meses antes de la quiebra de Lehman Brothers en septiembre de 2008 ha sido la de la década de crisis económica.
Multi Development Spain, el primer gestor del entonces llamado Espacio Buenavista se deshizo al poco del centro comercial en favor de Auxideco. Llegó el cambio de nombre con Modoo y entraron Alpha Real Capital y JLL a los mandos. La sangría, sin embargo, no cesó. Hasta el cierre definitivo operado por Estabona Mangement.
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La España Vacía....en la calle.

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Hasta 90 colectivos de 23 provincias están convocados este domingo en Madrid a 'La Revuelta de la España Vaciada', una manifestación que se espera histórica porque es la primera vez que diferentes zonas se unen para visibilizar años de abandono y el hartazgo de los pueblos ante promesas no cumplidas para frenar la despoblación. Sigue aquí la última hora del avance de la marcha.
12.20 - Varias ministras y un ministro de el PSOE acuden a la manifestación.
Los ministros de Trabajo Magdalena Valerio (i), de Economía Nadia Calviño (c) y de Agricultura Luis Planas (d). (EFE)
Los ministros de Trabajo Magdalena Valerio (i), de Economía Nadia Calviño (c) y de Agricultura Luis Planas (d). (EFE)

12.15 - La cabecera de la manifestación comienza a avanzar. Javier Baltueña, de un colectivo procedente de Teruel, lee un texto para dar comienzo a la marcha y pide "un minuto de silencio" para recordar a "la gente de nuestros pueblos vacíos".
12.03 - Pese a que en el centro de Madrid ha empezado a caer una fina lluvia, los ánimos no decaen entre las miles de personas que abarrotan Colón y alrededores.
11.58 - Entre los participantes, asociaciones de Huesca, Teruel, Jaen y otra veintena de provincias. La marcha se iniciará en la Plaza de Colón y llegará hasta Neptuno.
Un participante en la manifestación en Madrid. (B. R.)
Un participante en la manifestación en Madrid. (B. R.)
11.50 - A unos minutos de que se inicie la marcha la cabecera se prepara con un enorme cartel en el que pide un futuro para Soria.
11.35 - Entre los asistentes, muchas familias con niños reivindican un futuro para sus hijos sin tener que abandonar su pueblo.
11.25 - Uno de los políticos que ha confirmado su asistencia a la marcha es Albert Rivera que ha incluido algunos fichajes clave en sus listas para el 28-A mirando hacia el mundo rural. Lo cuenta aquí Paloma Esteban.
11.19 - Vecinos de Teruel participan en la manifestación con pancartas de "Hemos venido a coger cobertura" o "Pueblos vivos en la España abandonada".
11.09 - Empiezan a llegar a Madrid los primeros asistentes a la marcha.
10.45 - La marcha que se prevé que empiece alrededor de las 12.00 concluirá con la lectura de un manifiesto a cargo del periodista Manuel Campo Vidal y la directora de RNE Paloma Zuriaga.
10.35 - Desde primera hora de la mañana 300 autobuses han puesto rumbo a Madrid fletados por los organizadores.

10.30 - La manifestación, convocada inicialmente por 'Soria ¡Ya!' y 'Teruel Existe', es una movilización eminentemente ciudadana, por lo que sus organizadores han emitido un comunicado en el que exigen que no haya símbolos, banderas o emblemas partidistas, al tiempo que piden a los partidos políticos que, si acuden, lo hagan a título individual y a ser posible "se pongan a la cola de la marcha". El anuncio de la movilización ya ha ido calando en la agenda de los partidos y en el Gobierno.
10.25 - El portavoz de 'Teruel Existe', Pepe Polo, ha anticipado el éxito de una marcha, para la que se han fletado 300 autobuses procedentes de 23 provincias, en donde también se denunciará el "vaciamiento" de inversiones en muchas provincias en detrimento del este y norte peninsular.
10.20 - La manifestación -que llevará en la cabecera pancartas con los lemas "La Revuelta de la España Vaciada" y "Ser pocos no resta derechos"- busca evidenciar que la despoblación a nivel nacional es un problema urgente.

10.15 - "Ya no vale la palabrería, queremos inversiones", ha dicho a Efe uno de los portavoces de 'Soria Ya!' Carlos Vallejo, que ha recordado que Soria, Teruel y Cuenca son las únicas provincias completas que se encuentran en el umbral establecido por la UE como zona despoblada, por debajo de los 12,5 habitantes por kilómetro cuadrado.
10.10 - Según datos del INE, hasta 14 provincias españolas están en fase crítica, con un altísimo porcentaje de pequeños municipios (con menos de 1.000 habitantes) en riesgo de extinción, en torno al 80 por ciento.
(EFE)
(EFE)
10.00 - Han confirmado su asistencia las ministras de Trabajo, Magdalena Valerio; Sanidad, Luisa Carcedo; Transición Ecológica, Teresa Ribera; Industria, Reyes Maroto, y el titular de Agricultura, Luis Planas, además de la secretaria de Política Municipal del PSOE, Susana Sumelzo. El líder de Ciudadanos, Albert Rivera; el secretario general del PP en el Congreso, José Antonio Bermúdez de Castro, y el secretario de Organización de Podemos, Pablo Echenique, también se sumarán a la concentración.
09.50 - ¡Buenos días! Este domingo se celebra en Madrid la llamada marcha de la 'España vaciada'. 90 colectivos de 23 provincias se han unido para pedir medidas reales de lucha contra la despoblación en España.
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