Ramón Villaamil: "La moda del "running" no es tan sana. Es mejor andar; ayuda a pensar"
Virginia Drake - XL Semanal
Madrileño de 54 años. Investigo desde hace 30 las técnicas del bienestar. Dirijo canalbienestar.com. En mi libro 'Estar bien para vivir mejor' (Planeta) explico cómo mejorar física y mentalmente.
XLSemanal. Dice que solo puede pensar si pasea. ¿Empezamos la entrevista al trote?
Ramón Pérez Villaamil. Es una frase de Rousseau, pero yo la suscribo. Cuando andas, la mente se distrae lo suficiente en una parte para poder concentrarte en otra.
XL. «La fuerza de voluntad puede aguantar tres meses», mucho parece.
R.P.V. Esa es una media que está estudiada en los gimnasios. Hacen precios anuales porque saben que la gente aguanta poco y luego lo deja.
XL. Dice que hacer el amor cuenta mucho. Esto anima.
R.P.V. Los chinos aseguran que hacer bien el amor es suficiente para estar bien física y mentalmente, y a lo mejor tienen razón.
XL. Pero hay que hacerlo bien.
R.P.V. No es cuestión tanto de técnica como de confianza en la relación. Con la desigualdad que hay entre hombre y mujer no se da esta confianza.
XL. Las excelencias del sexo tántrico ¿no son un poco cuento chino?
R.P.V. No, no; es mucho más profundo de lo que se cuenta. El sexo tántrico se basa en el respeto entre las personas, en la igualdad entre hombre y mujer.
XL. Hace una rotunda defensa del yoga que algunos traumatólogos no suscribirían.
R.P.V. Tengo pasión por el yoga. Es el mejor ejercicio que existe, pero hay que saber hacerlo bien. Te pone en forma a la vez que te relaja y te equilibra.
XL. Y se muestra contrario a correr, prefiere que andemos.
R.P.V. Andando nunca te vas a hacer daño porque ni fuerzas las articulaciones ni te sofocas y, además, respiras bien. El punto exacto es que puedas hablar y no puedas cantar. La moda del running no es tan sana porque hacerlo bien y seguro es complicado. Exige una técnica que la gente no aplica.
XL. Aznar era de correr y Rajoy, de andar. ¿Algo que comentar?
R.P.V. Pues que Rajoy está a la moda, aunque cueste creerlo [ríe].
XL. ¿Cree que Angela Merkel respira bien?
R.P.V. De primeras, no tiene pinta. Parece tener bloqueada la respiración.
XL. ¿Piense en un político sin rigidez?
R.P.V. Obama; tiene más swing que el resto.
XL. En su libro dice que hay que levantarse a las seis, comer a las diez, cenar a las seis y acostarse a las diez.
R.P.V. Eso parece. Pero reconozco que eso yo no lo he hecho en mi vida [ríe].
Su desayuno: «Pan integral con aceite, fruta y un café solo, sin azúcar. Para mí, el desayuno no es la comida más importante del día: no puedo empezar con el estómago lleno».
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