Manualillos saludables....

Escoge tus zapatillas

No solo hay que evitar los golpes de calor, también calzarse apropiadamente. En este escaparate seguro que está el modelo más adecuado a tu ritmo y tu nivel.
Adidas Climacool Modulate. A su proverbial comodidad añade unas perforaciones de la suela que aportan una magnífica ventilación y transpiración. La Climacool Modulate es ideal para entrenamientos de mantenimiento, en condiciones de calor como las de estas fechas. Este modelo cuenta con versiones específicas tanto para hombre como para mujer.
Reebok Premier ZigBlaze. La suela ZigTech, además de ser tendencia por su atrevimiento, reduce en un 20% el esfuerzo de los músculos tibiales y en un 6% los de los muslos. Recomendada principalmente para entrenamientos esporádicos (los propios del verano), la comodidad, sujeción y durabilidad de la Premier ZigBlaze completan su rosario de atractivos. Es indicada para corredores de cierto peso y con pisada neutra.

NB 990. La línea 990, antecesora de las 991, 992 y 993, fue lanzada por primera vez al mercado en 1982. Saltó a la fama gracias a Steve Jobs: las calzaba en todas sus presentaciones. Ahora la firma ha desarrollado la colección en otros colores y materiales. Apta para los que corren diez kilómetros al día, pero también para los maratonianos. Ha mejorado la transpirabilidad y la amortiguación, además de los elementos reflectantes, ya que estamos en verano y resulta sugerente correr de noche. Y pega con todo: hasta el mismísimo Obama tiene un par.

Nike Free + 3
Algunos estudios aseguran que los corredores que corren sin calzado desarrollan pies más fuertes. La surafricana Zola Budd y el etíope Abebe Bikila entraron en la mitología con los pies en el suelo. ¿Te imaginas la sensación de correr descalzo con la sujeción bajo el pie de unas zapatillas ligerísimas?
Las ranuras flexibles en la suela permiten al pie moverse de manera natural, casi descalzo.
 La parte superior, ligera y sin apenas costuras, cuenta con una funda interior de malla que regala más sujeción.
La Nike Free + 3 (también disponible en versión femenina) es muy ligera: la talla 10 de hombre apenas pesa 301 gramos. Compatible con todos los artilugios Nike e iPhone de entrenamiento personal.
Asics Gel Trabuco 14 G-TX. Palabras mayores. Si ahora en verano te gusta correr por la montaña, este es tu molde. Cuenta con una suela específica Wet Grip que consigue la tracción incluso en las superficies más difíciles. La entresuela Solyte incrementa la respuesta de la zapatilla y reduce su peso. Lleva una espuma de memoria que consigue el ajuste personal del talón, y se puede combinar con el sistema funcional de lazada. La Asics Gel Trabuco, cuenta con una zona superior de Gore-Tex impermeable pero transpirable. La compañía trabaja en una nueva versión.

 Por Francisco J. León.

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